-
ijzer, zink en zeldzame antioxidanten genaamd avenanthramiden, die de bloedvatwanden beschermen en de bloeddruk helpen reguleren.
De Gezondheidsvoordelen Van Avocado: De Romige Supervrucht
De avocado is botanisch gezien een vrucht, maar functioneert qua voedingswaarde als een van de gezondste vetbronnen op aarde:
-
1. Oliezuur Voor Een Gezond Hart: Het overgrote deel van het vet in avocado bestaat uit oliezuur (oleic acid), hetzelfde enkelvoudig onverzadigde vetzuur dat extra vierge olijfolie zo beroemd maakt. Oliezuur verlaagt systemische ontstekingen, verbetert de elasticiteit van de slagaders en ondersteunt een gezond hart.
-
2. Rijker Aan
