dag om slijm te verwijderen en het immuunsysteem te versterken.
3. Neusspoeling met een zoutoplossing
Voordelen: Reinigt de neusholtes, verwijdert allergenen en vermindert verstopping.
Bereiding:
Meng 250 ml lauw water, 2,5 ml zeezout en een snufje bakpoeder.
Gebruik een naaldloze spuit of een neti-pot om je neusholtes met deze oplossing te spoelen.Tip: Ideaal voor mensen die last hebben van allergische rhinitis of frequente sinusitis.
Kurkuma met warme melk
Voordelen: Natuurlijk antisepticum, vermindert slijm en verbetert de ademhalingsfunctie.
Voorbereiding:
Verwarm een kopje plantaardige melk of koemelk.
Voeg een halve
