Een studie gepubliceerd in Frontiers in Nutrition op 17 april 2023 identieke dat de consumptie van vezelrijke groenten en fruit direct verband houdt met belast. Wat de consumptie betreft, zijn er geen vaste regels; Het is prima om 1 tot 2 bananen per dag te eten, bij voorkeur in combinatie met een eiwitbron om de bloedsuikerspiegel niet te laten stijgen. Het is echter het beste om ze met mate te consumeren, als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet, net als andere groenten en fruit.
Bronnen:
Banaan, vruchtvlees, vruchtvlees – Ciqual.fr
Verhoogde
