en vezels Donderdagmiddag
IJsthee met citroen Hydraterend en bevordert de spijsvertering
Vrijdagochtend Eenvoudige infusie Stimuleert de stofwisseling en het immuunsysteem
Zaterdagochtend Smoothie met zaden en fruit Energie en complete voedingsstoffen
Zondagmiddag Thee met kaneel + honing Ontspannend en bevordert de spijsvertering
Tips om de voordelen te maximaliseren
Combineer met een uitgebalanceerd dieet: Fruit, groenten, magere eiwitten en gezonde vetten versterken de effecten van de thee of het zaadpoeder.
Regelmatige lichaamsbeweging: Bevordert de spijsvertering, vermindert ontstekingen en houdt de stofwisseling actief.
Juiste bereiding: Droog de zaden voordat u ze raspt of maalt
