zwarte peper aan kurkuma verhoogt de opname en versterkt de voordelen.
De rest staat op de volgende pagina.
Vruchten
Bepaalde vruchten zijn bijzonder gunstig voor de lever. Acai, guave en avocado zijn uitstekende keuzes omdat ze gezonde vetten bevatten. Consumeer ze echter met mate om een teveel aan fructose te voorkomen.
Koffie
Koffie is rijk aan antioxidanten en polyfenolen die de levergezondheid ondersteunen. Het is belangrijk om hele koffiebonen te kiezen en deze vlak voor het drinken te malen om de voedingsstoffen te behouden. Bewaar koffie in een ondoorzichtige verpakking,
