voedingspatroon. Het is vooral essentieel om gezond en evenwichtig te leren eten. Je hoeft jezelf echter geen belangrijke dieet op te leggen. Om een platte buik te krijgen, is het aanbevolen om te kiezen voor een vezelrijk dieet: vers fruit, gedroogd fruit, volkorenproducten, bereide groenten, peulvruchten, noten en zaden… “Wees wel voorzichtig met gedroogd fruit, want dat bevat veel suiker. In grote hoeveelheden afkomstig van de vetopslag. Ook noten en zaden kun je het beste met mate eten, maximaal een eetlepel per dag, omdat ze veel vet bevat”, legt de
Platte buik: dit zijn de meest effectieve methoden om buikvet te verminderen, volgens een voedingsdeskundige.
