Rouen Sports Health Center, specialist in voedingsbalansherstel, sportvoeding en cryolipolysebehandeling.
Buikspieroefeningen, zoals squats, push-ups en jump-jacks, kunnen ook erg nuttig zijn. In een interview met Femme Actuelle raadde Mehdi El Mabrouk, sportcoach bij Trainsweateat, specifieke drie oefeningen aan voor een platte buik: de borstlift, de honderd en de omgekeerde stoel.
Als je niet zo van krachttraining houdt, geen zorgen. Andere sporten zoals fietsen, zwemmen, surfen, rolschaatsen, klimmen of zelfs boksen zijn net zo effectief. Ze trainen je core-spieren, bijna zonder dat je het doorhebt. “Hardlopen verbranding aanzienlijk vetreserves na een
