het advies van uw arts of apotheker op voordat u smoothies aan uw routine toevoegt.
VOORBEREIDINGSTIJD: 5 MINUTEN PER SMOOTHIE
KOOKTIJD: 0 MINUTEN
TOTALE TIJD: 5 MINUTEN
PORTIES: 1 SMOOTHIE PER RECEPT
- Eiwitsmoothie met citroen en gember
INGREDIËNTEN
1 kopje ongezoete kokosmelk of ongezoete amandelmelk
1 schepje eiwitpoeder met weinig koolhydraten
1 theelepel verse gember, fijn geraspt
Sap van een halve citroen
IJsblokjes, optioneel
INSTRUCTIES
Doe de ongezoete melk, het eiwitpoeder, de verse gember en het citroensap in een krachtige blender.
Mix 30 tot 60 seconden tot een volledig gladde
