zenuwstelsel.
Appels bevatten ook veel water, dus ze kunnen bijdragen aan de dagelijkse hydratatie, vooral als ze onderdeel uitmaken van een gevarieerd dieet.
- Vezels zijn een van de grote geheimen ervan.
Een van de grootste voedingsvoordelen van appels is wellicht hun vezelgehalte .
Vezels helpen het spijsverteringssysteem normaal te functioneren en kunnen een verzadigd gevoel bevorderen. Dit maakt appels een praktisch alternatief voor een tussendoortje, zonder steeds naar sterk bewerkte producten te grijpen.
Een deel van de vezels bestaat uit pectine , een type oplosbare vezel die door gunstige bacteriën in de
