darmen kan worden gefermenteerd.
Daarom kan het consumeren van hele vruchten een uitstekende manier zijn om de hoeveelheid vezels in ons dieet geleidelijk te verhogen.
En er is een belangrijk verschil: het eten van een hele appel is niet precies hetzelfde als het drinken van een glas appelsap. Wanneer we de hele vrucht eten, krijgen we de vezels binnen en moeten we erop kauwen, wat ook kan bijdragen aan een groter gevoel van verzadiging.
- Het kan helpen bij het bevorderen van de cardiovasculaire gezondheid.
Een ander interessant aspect van appels
