van een reeks goede gewoonten: lichaamsbeweging, voldoende rust, een gevarieerd voedingspatroon en het beheersen van andere risicofactoren.
- Een interessante optie om de eetlust te beheersenKan een appel helpen bij gewichtsbeheersing?
Geen enkele fruitsoort op zich zal gewichtsverlies veroorzaken. Appels kunnen echter een goede keuze zijn als onderdeel van een evenwichtig voedingspatroon.
Het hoge water- en vezelgehalte, in combinatie met het feit dat je erop moet kauwen, kan ervoor zorgen dat je je na het eten verzadigd voelt.
Bovendien kan iemand de totale hoeveelheid energie die hij of zij consumeert verminderen
