Artsen onthullen dat het eten van een appel elke avond de volgende gevolgen heeft…

door bepaalde calorierijke snacks te vervangen door een hele vrucht.

Dit punt is belangrijk: het gaat er niet om de appel te beschouwen als een “vetverbrandend” voedsel , maar als een voedzaam alternatief dat kan bijdragen aan een evenwichtiger voedingspatroon.

6. Wat is het verband met de bloedsuikerspiegel?
   Ondanks zijn zoete smaak is de appel een hele vrucht die vezels en water bevat. Vezels zorgen ervoor dat koolhydraten worden opgenomen binnen een andere voedingsmatrix dan die van suikerhoudende producten en dranken.

Daarom is een hele appel voor veel mensen een veel aantrekkelijkere