ei • 200 ml naturel yoghurt
Avondeten
• 125 gram kipfilet (gekookt of gestoomd)
• 1 tomaat
• 1 volkoren toast
• 1 sinaasappel
• 1 kop thee of kruidenthee (ongezoet
Let op: de groenten en het vlees die u bereidt, kunt u het beste ongezouten eten en alleen op smaak brengen met een scheutje olijfolie.Dag 6 en 7 zijn rustdagen, dus je kunt eten wat je wilt, maar pas op dat je geen ongezonde snacks eet en probeer suikerrijke of bewerkte producten te vermijden.
Vanaf dag 8 kun je hetzelfde dieet en hetzelfde patroon
