het militaire dieet:
Het primaire doel is snel bereikt: ongeveer 3 kg in 3 dagen.
Dit wordt bereikt door caloriebeperking te combineren met ingrediënten die de vetverbranding stimuleren, terwijl de spiermassa behouden blijft.
Voorbeeld van een militair dieetmenu (3 dagen)
Dag 1
Ontbijt:
½ grapefruit
1 sneetje volkorenbrood
2 eetlepels pindakaas
1 kop koffie van thee (zonder suiker of melk)
Lunch:
zie vervolg op de volgende pagina
