prima passen in een diabetesbewust voedingspatroon, maar de ingrediënten en portiegrootte zijn belangrijk. Een smoothie die voornamelijk bestaat uit sap, gezoete yoghurt, siropen of grote hoeveelheden fruit kan veel koolhydraten bevatten. Door een gematigde hoeveelheid fruit te combineren met eiwitten, vezels of gezonde vetten, creëer je een evenwichtiger optie.
Welke smoothie bevat het minste suiker?
De citroen-gember proteïnesmoothie en de avocado-komkommer detoxsmoothie kunnen relatief weinig suiker bevatten als ze worden bereid met ongezoete melk of water en zonder toegevoegde zoetstoffen. De exacte hoeveelheid koolhydraten hangt af van de specifieke ingrediënten
