en wat eiwitten.
Omdat deze smoothie twee soorten fruit bevat, kun je het beste de aangegeven hoeveelheden aanhouden in plaats van extra fruit toe te voegen als je je koolhydraatinname wilt beperken.
Voor een romiger drankje kun je de amandelen een paar uur van tevoren in water weken of amandelboter gebruiken.
VARIATIES
Voeg citroensap toe voor een frissere smaak of een klein beetje verse gember voor een pittige toets. Een eetlepel chiazaad kan de smoothie ook vullender maken.
Vragen en antwoorden
Zijn smoothies goed voor mensen met diabetes?
Ze kunnen
